pour 1 portion
*50 g de blanc de poireaux
* 50 g d epinard
* 30 g de pomme de terre
* 3 g d huile de colza
* 2g d huile de tournesol
( 1 cuillere a café contient 5 g d huile )
1/ Lavez soigneusement les legumes pour éliminer tous les petits grains de sables.
2/ Epluchez et lavez la pomme de terre.
3/ Faire cuire a la vapeur.
4/ Mixez et ajoutez l huile.
5/ Dressez
Sans lait
Sans gluten
Sans oeufs
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire